Dem Leben einen Sinn geben
Es geht darum, Erfüllung im Leben zu finden und seine eigene Definition von Glück zu formulieren. Das wichtigste ist aber, dass man eine Aufgabe hat, einen Sinn der einen jeden Tag aufstehen lässt.
Soziale Kontakte
Familie, Freunde und die Gemeinschaft sind das Wichtigste für die Menschen der Blauen Zonen. Unabhängig vom Alter erfüllen sie wichtige Aufgaben in der Gemeinschaft und werden immer integriert.
körperlich und mental Aktiv
Die Menschen sind körperlich sehr aktiv.
Sie sind sehr viel draußen, um Holz zu Hacken, Gemüse an zu bauen, oder andere Aufgaben zu erledigen. Auch gehen sie oft mit Freunden tanzen, singen oder spielen Gesellschaftsspiele, wie z.B. Schach.
ausgewogene Ernährung
Die Bewohner der Blauen Zonen essen kaum Fleisch. Sie kochen mit einer großen Bandbreite an Gemüsesorten, Früchten, Vollkorngetreide, Hülsenfrüchten, Nüsse, Sojaprodukte, und Olivenöl.