Das haben die blauen Zonen gemeinsam
Diese 4 Grundpfeiler, haben alle blauen Zonen gemeinsam
Alle fünf blauen Zonen sind warme und sonnenreiche Gebiete, was gut für das Wohlbefinden ist.
DEM LEBEN EINEN SINN GEBEN
Es geht darum, Erfüllung im Leben zu finden und immer im Einklang mit der Natur und sich selber zu sein. Bis ins hohe Alter haben alle eine Aufgabe im Leben, für die sie jeden Tag aufstehen.
NATÜRLICHE BEWEGUNG
Viel Bewegung an der frischen Luft, z.B. beim Arbeiten, oder beim Tanzen. Sie bleiben immer in moderater Bewegung.
EINSTELLUNG
Sie sind meistens gläubig, nehmen sich genug Zeit, für, Entspannung, Schlaf und Meditation, um ausgeglichen zu sein.
EINSTELLUNG
Sie sind meistens gläubig, nehmen sich genug Zeit, für, Entspannung, Schlaf und Meditation, um ausgeglichen zu sein.
VERBUNDENHEIT
Familie, Freunde und die Gemeinschaft, sind das WICHTIGSTE! Gemeinsames Singen und Lachen stärkt und macht glücklich.
GESUNDE ERNÄHRUNG
Den Magen nur 80% füllen. Gemüse, Obst Soja, Sauerteigbrot. Olivenöl und Kräutertee. Ab und zu ein Glas Rotwein und kaum tierische Produkte.